Jak radzisz sobie po rozstaniu?
Zagraj w BROKEN HEART BINGO i sprawdź, czy Twoje sposoby na ukojenie bólu są pomocne:
Jeśli masz "BINGO" lub więcej niż 5 zaznaczonych pól:
- w Twoim repertuarze sposobów na poradzenie sobie znajdują się szkodliwe metody
- im więcej, tym trudniej będzie Ci poradzić sobie samodzielnie
- zatruwanie własnych myśli, stosowanie szybkich uśmierzaczy emocjonalnego bólu i unikanie życia pomaga tylko pozornie
- w dłuższej perspektywie pogłębia Twoje cierpienie i wpędza w kolejne kłopoty
A skąd o tym wiem?
Jestem psycholożką i psychoterapeutką i pomogłam już setkom osób takim, jak Ty.
Napisałam ten poradnik w taki sposób, jak pomogłabym najważniejszej osobie w moim życiu pozbierać się po trudnym rozstaniu.
Ty jesteś dla mnie ważna.
Jeżeli po rozstaniu:
- Unikasz
- unikasz ludzi, miejsc, aktywności związanych z ex, nie wychodzisz z domu, nie chcesz z nikim rozmawiać, porzucasz swoje hobby
- Regulujesz emocje w niezdrowy sposób
- pijesz alkohol, zajadasz się słodyczami i fast foodami, używasz leków, narkotyków, zadajesz sobie ból, scrollujesz bezmyślnie w telefonie
- Żyjesz żalem i złością
- planujesz zemstę, obgadujesz ex, wysyłasz obraźliwe wiadomości, stalkujesz ex w mediach społecznościowych, chodzisz w miejsca, gdzie byliście razem, zniszczyłaś wspólne pamiątki i rzeczy
- Wykazujesz zachowania nadmiarowe
- rzucasz się w wir imprez, randkujesz każdego dnia, wstawiasz setki relacji, żeby pokazać, jak świetnie się bawisz, natychmiast wchodzisz w nowy związek, drastycznie zmieniasz fryzurę i styl ubierania się, odchudzasz się i inwestujesz krocie w medycynę estetyczną, żeby "pokazać Ex co stracił(a)"
- Zatruwasz swoje myśli
- stale rozpamiętujesz jak było, fantazjujesz "jak mogłoby być", czytasz setki poradników o "narcyzach, toksykach i psychopatach", diagnozujesz ex na wszelkie psychopatologie, wyrzucasz sobie, że popełniłaś błąd, koncentrujesz swoje myśli wokół przekonania o krzywdzie, byciu bez wartości i nie zasługującą na miłość
To zdecydowanie potrzebujesz narzędzi,
aby zmienić kierunek działań i odzyskać dobre życie na SWOICH ZASADACH!
Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz rezultaty.
Co zyskujesz?
- 5 modułów video
- Naukowe wyjaśnienie zjawisk towarzyszących miłości, jej rozwoju i utrzymania
- 10 ćwiczeń terapeutycznych
- które pozwolą Ci zrozumieć, jakie masz przekonania i zasady dotyczące miłości, poznasz swoje schematy, które wpychają Cię w szkodliwe relacje. Poznasz sposoby na "odkochanie się" i urealnienie idealnej wizji Ex
- e-book naładowany wiedzą
- to kompendium wiedzy z planem działania opartym na modelu radzenia sobie se stresem 7C, stosowanym przez amerykańską armię
- kilkadziesiąt ćwiczeń
- które pozwolą Ci odzyskać poczucie kontroli nad swoim życiem, uporządkują Twoje działania, pomogą zamienić szkodliwe zachowania na te, które Cię umocnią jako osobę i pozwolą uzyskać rozwój pomimo doświadczenia straty
- gotowy plan działania
- który dopasujesz do swoich możliwości, z czułością i empatią wobec siebie
Co mówią o mnie moi Klienci?
Nazywam się Mirela Batog
Od 15 lat jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną a także interwentką kryzysową.
Na swojej ścieżce zawodowej spotykam ludzi mierzącymi się z różnymi wyzwaniami i kryzysami życiowymi. Rozstanie i następujące po nim poczucie bezradności i osamotnienia jest jednym z częściej spotykanych problemów w mojej prywatnej praktyce "gabinetowej". Korzystając ze swojego wieloletniego doświadczenia oraz dostępu do najnowszych metod radzenia sobie ze stresem, przygotowałam dla Ciebie unikalny zestaw materiałów. Znajdziesz w nich e-book "Odzyskaj dobre życie po rozstaniu" oraz webinar edukacyjny ze skutecznymi ćwiczeniami, które pozwolą Ci przezwyciężyć ciężkie chwile.
Zaobserwuj mój profil na Instagramie: @mirela_batog_psychoterapia po więcej praktycznych informacji